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糯米吃了不消化?那是由于你不会吃,这样吃健脾又养胃
2019-05-15 22:29:57

糯米吃了不消化?那是由于你不会吃,这样吃健脾又养胃

日子中有常常能够吃到关于糯米的美食,例如端午节的粽子,糯米八宝饭,糯米糍等等,可是很多人听到糯米立马就觉得胃里开端翻腾了,原因在于它不消化,其实糯米通过再加工才会不简单消化,把它加热煮熟,反而不必忧虑这些问题,常常吃糯米有不错的健脾养胃的效果,关于腹泻腹胀也有不错的抑制效果。

在糯米里边参糯米吃了不消化?那是由于你不会吃,这样吃健脾又养胃加具有清心润燥成效的百合,还有清热消炎效果的荸荠,让这款粥赋有养分又能补中益气,健脾养胃,止虚汗,对食欲不佳,腹胀腹泻也具有必定的缓解效果。终究怎糯米吃了不消化?那是由于你不会吃,这样吃健脾又养胃样做的,一同看看吧。

百合荸荠糯米粥

【制造质料】:

百合 5克

糯米 100克

荸荠 8个

红糖 适量

枸杞 少量

【制造方法】:

1.百合清洗洁净,备隔山有眼用。

2.荸荠去皮,切成小块。

3.糯米清洗洁净。

4.将糯米,百合,荸荠参加臻米脱糖电饭煲内.

5.挑选煮粥功用,显现50分钟,几秒后主动进入煮粥功用。

6.这款电饭煲比一般的电饭煲煮粥缩短了40分钟,能够看到粥也煮开花了。

7.等候完毕后,参加少量枸杞,适量红糖,这儿的红糖看喜爱加,也能够不加。

【必定要看的小提示】:

1.糯米粥尽管好,可是一周不要超越三次,避免糖分摄入过高。

2.糯米粥要热着吃,简单消化。

这便是【百合荸荠糯米粥】的做法,看完你学会了吗?假如你有其他的主意或许疑问,欢迎共享留言噢。也欢迎您保藏转发,更多美食欢迎重视-----原色甘旨厨房糯米吃了不消化?那是由于你不会吃,这样吃健脾又养胃,感谢您的来访。图文均为原色甘旨厨房原创,禁止不良自媒体盗用,盗用必究!