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中医:别让“毒”枕头,害了你的好睡觉
2019-08-31 17:59:07

咱们都知道,人终身的1/3时刻是在床上度过的,所以,一个好的枕头会对你的睡觉有个很好的成果,本篇文章要点跟咱们共享怎样选对适宜的枕头?

枕头究竟有什么作用呢?

枕头,望文生义是用来枕头的,那枕头对咱们的身体终基列国究有什么作用呢?

第一个作用,是让你的头得到有用的支撑,然后使颈椎不受到影响,这样就能够确保脑部供血的顺利,使你的睡觉质量更好。

第二个作用,便是要让头部的热量得到有用的发出,使你在睡觉的过程中,睡得更结壮,更安稳,睡觉质量更高。

现在商场上卖的中药枕头,究竟有摄生保健的成效吗?

一般的中药枕头是用薰衣草、艾叶、蚕沙、决明子、等中药填充到里边,然后让它发挥不同的摄生保健的作用。

这个做法是怎样来的呢?其实中药枕头自古就有,古代的时分,由于许多人身体出了问题,而医治又需求花许多的钱。

所以后来,有些大夫爽性就依据不同使用者的身体状况,将相应的中草药填充到枕头中,做成所谓的药物枕头。

长时刻用这种药物枕头,不只能够满室生香,还能到达防病治病、保健摄生,乃至还能到达长命的意图。

按理说这是真是一箭双雕的优点,可是问题也跟着来了,咱们都知道中药也是有保质期的,那中药枕头天然也有保质期,假如不及时替换,简单繁殖细菌,还简单中医:别让“毒”枕头,害了你的好睡觉感染哮喘或许皮肤病。

所以说,许多保健枕头实际上并没有医治疾病的作用,并且,假如中药枕头使用不当,反而会变成“毒”枕头。

还有一些人,会挑选睡觉不枕枕头。

其实这对咱们身体损害也是非常大的,由于人在睡觉过程中,睡觉假如不枕枕头,头的方位就比心脏低。

这样会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡觉的质量。

所以,枕头的挑选也是有学识的,假如不适宜不只影响睡觉,一朝一夕也会影响身体健康。

究竟应该挑选哪种枕头,对咱们身体是最好的?

现在,商场上有许多枕头的原料不同,而形态万千的枕头,他们往往只考虑了枕头的舒适性,漂亮外形,或许是医治的作用,往往有必定的局限性。

比如说硅胶枕,它会让人觉得很舒畅,可是它的散热作用欠好,往往会形成你睡觉过程中不断的翻身,然后影响睡觉质量。

还有一种,便是一侧高一侧中医:别让“毒”枕头,害了你的好睡觉低的枕头,或许是圆棒棒枕头,这样的枕头初衷是好的,想着能够改动纠正颈椎的曲度。

可是,咱们不了解颈椎的曲度多少最适宜?咱们是不是一晚上都会平躺着睡觉,而不侧睡?

假如有侧身睡,圆棒棒的方位刚好会顶在你中医:别让“毒”枕头,害了你的好睡觉的颈动脉的方位,会不会对颈动脉形成压榨?然后影响脑部供血,导致你的睡觉质量下降。

所以,我给咱们的主张是,像咱们的祖辈学习,他们的枕头往往是用木板,玉石,石膏,或许是陶瓷做的枕头。

能够看出,这些枕头都是比较硬的,不简单变形的,高度是在八、九公分最好。

所以,咱们的枕头应该是一个比较硬的,不简单变形的,外表比较平的,高度在8厘米—10厘米的长方形枕头,这便是咱们抱负的枕头。

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本文作者:黄小正(部分资料供给)

文字收拾:张小仙

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